книги | статьи | тесты
Болезни [30]
Диеты и питание [45]
Лекарства [4]
Беременность [18]
Массаж [5]
Спорт и Фитнес [9]
Секс [8]
Психология [11]
Народная медицина [38]
Витамины [8]
Дети [12]
Зрение [9]
Вирусология [5]
Зубы [7]
Красота и здоровье [41]
Новости медицины [24]
Домашние животные [1]


Форма входа
Логин:
Пароль:

Как есть и худеть?

Многие из нас садились на диету, а потом всё время испытывали жуткие приступы голода, во время которых приходилось бороться с тем, чтобы подойти к холодильнику и съесть кусочек вкусного торта! Оставьте эти страдания в прошлом! Теперь можно не мучить себя диетами, а худеть постепенно и совсем незаметно для себя. Но а для тех кто хочет похудеть, для вас - Как похудеть за месяц.
Врачи составили список продуктов, наиболее полезных для здоровья. Но продукты из этого списка не только не вредны для организма и насыщены витаминами, но и помогают эффективно и почти незаметно убирать лишние килограммы. Приведём список лучших продуктов для похудения.

Грейпфрут пользуется в последнее время огромной популярностью. И не зря! Он содержит в себе особые вещества, которые за два месяца без каких-либо тренировок и упражнений помогут вам сжечь до трёх килограммов лишнего веса! Кроме того, каждый раз после еды вы будете получать большое количество витаминов. В день достаточно съедать три грейпфрута.

Если вы в детстве любили пить молоко, то пора вновь вернуться к этому замечательному напитку. Как выяснилось, молоко – это не только источник кальция, но и замечательный жиросжигатель. Выпивая ежедневно по одному стакану молока, вы уже через пару месяцев почувствуете изменения.

Соя – лучший друг для тех, кто стремится долгие годы оставаться молодой, красивой и здоровой. Именно такой вывод сделали учёные, оценив всю силу, заключённую в этом продукте. Соя – это бесценный источник белка, который помогает не только быстро достичь насыщения, но и способствует здоровью ногтей и волос. Добавляйте при приме пищи 50 граммов сои и изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать.

Диетологи заметили, что у человека, съевшего с утра несколько яиц, значительно уменьшается тяга к сладкому в течение дня. Именно поэтому яйца должны обязательно присутствовать в вашем рационе. Кроме того, этот продукт содержит много белка.

«Овсянка,сэр!» - все помнят эту, ставшую легендарной, фразу из "Собаки Баскервиллей”. Овсяная каша, между тем, действительно способна творить чудеса. Белок, углеводы и клетчатка, в избытке содержащиеся в овсянке, помогут вам справляться с приступами голода, не набирая при этом лишнего веса.

Включите перечисленные продукты в дневной рацион, и уже через пару месяцев вы заметите позитивные изменения.

Если вам понравилась статья поделитесь ссылочко со своими друзьями, они обязательно это оценят:

Категория: Диеты и питание | Добавил: admin (03.03.2012)
Просмотров: 1102 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Copyright AllMedBook.ru © 2010 - 2017 - научная медицинская библиотека
Контакты - Sitemap - Правообладателям - Соглашение
Используются технологии uCoz
Союз образовательных сайтов