книги | статьи | тесты
Болезни [30]
Диеты и питание [45]
Лекарства [4]
Беременность [18]
Массаж [5]
Спорт и Фитнес [9]
Секс [8]
Психология [11]
Народная медицина [38]
Витамины [8]
Дети [12]
Зрение [9]
Вирусология [5]
Зубы [7]
Красота и здоровье [41]
Новости медицины [24]
Домашние животные [1]


Форма входа
Логин:
Пароль:

Орех всему голова - все виды ореха и их полезные свойства

Орех это очень ценный и высоко концентрированный источник витаминов, минералов, белков и других полезных веществ. Мы расскажем вам о полезных свойствах всех видов ореха.

Польза кокосового ореха

Многие из нас не пробовали настоящий кокосовый орех, разве что во всемирно известном батончике «Баунти», но не известно настоящий ли там орех. Но если говорить на чистоту, то кокосовый орех и орехом нельзя назвать, поскольку это просто твердый плод, растущий на кокосовых пальмах в таких странах, как Таиланд. В пищу можно употреблять кокосовое молоко, кокосовую воду и просто белую мякоть ореха. Этот продукт получил широкое распространение во всех странах не только благодаря своим вкусовым качествам, существует польза кокосового ореха, которую нельзя заменить другим продуктом. Именно поэтому кокосовая вода и кокосовое молоко входят в состав различных питательных и оздоровительных коктейлей.

Кокосовое молоко является прекрасным заменителем коровьего для тех, кто придерживается веганского питания. В его составе можно найти клетчатку, кокосовый орех богат антиоксидантами и минералами, витаминами и минеральными солями. Мякоть кокосового ореха используется для приготовления кокосового масла, использующегося в косметических целях. Польза кокосового ореха распространяется и на сексуальные функции человека, поскольку кокос – натуральный афродизиак, который способен снизить риск появления импотенции и представителей сильного пола.

Кроме того, кокосовый орех оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, с его помощью можно улучшить качество крови и восстновить кровообращение, а так же кокосовый орех способствует снижению уровня вредного холестерина в человеческой крови, предотвращает развитие атеросклероза и других заболеваний сердечной мышцы.

Польза кокосового ореха кроется в его очищающем воздействии, употребление кокосовой воды и молока помогает организму восстановить функции важнейших систем и органов, а так же нормализовать обменные процессы. Кокос довольно часто используется в ароматерапии, поскольку его аромат способствует снижению аппетита у человека, а при употреблении кокосовая мякоть сразу же превращается в чистую энергию, не откладываясь в организме.

Довольно часто кокосовый орех используется в косметологии, он оказывает омолаживающее воздействие на кожу, помогает подтянуть и разгладить её, стимулирует регенерационные процессы, способствует восстановлению эластичности и упругости.

Исходя из данных последних исследований, можно сказать, что употребление в пищу кокосового ореха способствует укреплению иммунной системы человека, организм начинает более активно сопротивляться всевозможным грибковым и вирусным инфекциям, атакующим его. Кроме того, экстракт кокосового ореха используется при уходе за волосами, а так же довольно часто кокосовое масло используется во время массажа.

Польза лесного ореха

Польза лесного орехаО лесном орехе знают все и очень давно, хотя многие используют другие его названия – лещина или фундук. Жители Древней Руси практически поклонялись этому продукту. Такая популярность фундука обусловлена его полезными свойствами, благотворно влияющими на организм. По словам специалиста, питательные свойства лесного ореха значительно выше, чем питательные свойства хлеба, молока, шоколада и других продуктов. Польза лесного ореха будет ощутима только при употреблении в умеренных количествах, поскольку в 100 граммах этого продукта содержится около 630 ккал.

Польза лесного ореха, естественно, обусловлена его химическим составом, ведь в нем содержатся витамины, минералы и микроэлементы, в которых постоянно нуждается человеческий организм. Жиры, которые содержатся в лесном орехе являются полезными, поэтому, не стоит бояться их высокого содержания, кроме того, в состав лесного ореха входят незаменимые аминокислоты, положительно влияющие на состояние организма в целом.

За счет высокой калорийности лесной орех необходим тем людям, которые нуждаются в быстром получении большого количества энергии, даже небольшое количество лещины придаст жизненных сил. Если говорить о полезных свойствах лесного ореха, то нельзя забывать о том, что их употребление положительно отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы, на артериальном давлении, регулярно употребляя фундук, человек предотвращает появление инсульта или инфаркта, способствует снижению уровня вредного холестерина в крови.

Польза лесного ореха будет ощутима и для людей преклонного возраста, ведь в них содержится много антиоксидантов, замедляющих в организме процессы старения и восстанавливающих жизненные силы. Многие врачи рекомендуют своим пациентам со слабой иммунной системой употреблять именно лесной орех, поскольку он укрепляет её, повышает способность организма сопротивляться различным вирусам и инфекциям.

Лесной орех можно назвать профилактическим средством против атеросклероза, к сожалению, часто встречающегося в наше время. Благодаря высокому содержанию клетчатки, лесной орех употребляется и для того, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Фундук способен активизировать работу мозга, поэтому многие педиатры советуют родителям включать этот орех в рацион ребенка. Кроме того, употребление фундука может быть использовано как профилактика различного рода раковых заболеваний. Из фундука получают прекрасное масло, которое можно добавлять в блюда не только с целью получить необыкновенный вкус, но и с оздоровительной.

В любом случае, не смотря на все положительные факторы, нужно помнить о том, что фундук является высококалорийным продуктом и употреблять его нужно очень осторожно.

Польза бразильского ореха

Польза бразильского орехаБразильский орех на российском рынке является новичком и он еще не успел приобрести такую же популярность, как грецкий или кешью. По названию ореха можно определить, что растет он на территории Латинской Америки. В Европу же он попал с помощью испанских пиратов. Помимо того, что бразильский орех обладает прекрасными вкусовыми качествами, он еще и невероятно питательный, 65 процентов ореха – это жир, а 18 процентов – белок, калорийность его очень высока, так что даже один орех может восстановить затраченные силы.

Помимо жира и белка, в бразильском орехе содержатся различные минералы и микроэлементы, например, железо, фосфор, селен и калий, а так же большое количество витаминов, эфирных масел, мононасыщенных и полинасыщенных жиров. У бразильского ореха достаточно интересный аромат, из-за которого многие повара добавляют его в блюда как ароматическую приправу. Польза бразильского ореха обусловлена его химическим составом и пищевой ценностью. По данным исследований, бразильский орех способен активно бороться с вредным холестерином в крови, поэтому употребление этого продукта может снизить риск развития каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний, а так же поспособствовать снижению веса.

Так же, польза бразильского ореха проявляется в его способности регулировать уровень сахара и стимулировать регенрационные и омолаживающие процессы в клетках организма, их наличие обусловлено тем, что в бразильском орехе содержатся природные антиоксиданты. Медикам удалось сделать такую вытяжку из бразильского ореха, которая помогает улучшить свертываемость крови, поэтому людям, имеющим проблемы с кровообращением, будет, как никому другому, полезно употреблять в пищу небольшое количество бразильских орехов. Большое количество полезных свойств бразильского ореха обусловлено тем, что в нем содержится такое полезное вещество как селен. Благодаря селену, снижается риск появления и развития различных раковых заболеваний, а так же атеросклероза, селен активизирует и ускоряет рост волос, питает их.

Польза бразильского ореха, по утверждению врачей-специалистов, может распространяться и на тех людей, которые страдают от нервозности и от ежедневных стрессов. Бразильский орех используется  и как косметическое средство, поскольку его экстракт способен улучшить состояние кожи, помогает избавиться от сухости, заживляет порезы и укусы, поэтому масло бразильского ореха можно часто встретить в составе какого-либо крема или лосьона. Помимо всего прочего, бразильский орех считается прекрасным природным афродизиаком, который может оказать влияние не только на мужчин, но и на женщин.

Польза кедровых орехов

Кедровые орехи наиболее распространены в северных широтах, именно оттуда к нам пришло знание об их полезных свойствах. Кедровые орехи отличаются очень высокой питательностью, поскольку в них содержатся аминокислоты и полинасыщенные жирные кислоты, без которых невозможны регенерационные процессы в клетках организма человека. Польза кедровых орехов обусловлена еще и тем, что в них наблюдается высокое содержание всем известного витамина Е, а так же всевозможных антиоксидантов – защитников нашего организма от вредного воздействия свободных радикалов. С помощью витамина Е можно вылечить проблемную кожу и улучшить функционирование опорно-двигательного аппарата.

Кедровые орехи – достаточно дорогой продукт, поэтому в больших количествах они не встречаются ни в одном блюде. Довольно часто их добавляют в изысканные салаты или же используют в качестве украшения блюда. Польза кедровых орехов кроется в натуральных минералах и микроэлементах, содержащихся в них. Например, в плодах кедрового дерева содержится фосфор, в котором нуждаются зубы и кости, так же, в них содержатся магний и цинк – вещества, которые непосредственно влияют на формирование не только костных тканей, но и мышечных.

Врачи рекомендуют включить в ежедневный рацион этот прекрасный продукт каждому человеку, вне зависимости от возраста и пола, поскольку в них содержится много йода, оказывающего положительное влияние на щитовидную железу, а так же бора – вещества, благодаря которому организм гораздо легче переносит любые длительные нагрузки, а марганец окажет нормализующее воздействие на гормональный обмен.

Польза кедровых орехов известна и русской народной медицине, они рекомендуются к употреблению при возникновении проблем с отложением солей, при болях в суставах, а так же они используются как эффективное профилактическое средство против серьезных заболеваний: против остеохондроза и ревматизма. Людям со слабой иммунной системой кедровые орешки тоже не повредят, поскольку они способствуют её укреплению.

По мнению большинства педиатров, кедровые орехи должны обязательно присутствовать в рационе детей, поскольку они оказывают положительное влияние на работу головного мозга. Спортсменам так же кедровые орехи будут весьма полезны, поскольку они способствуют ускорению процесса восстановления организма человека после перенесенной нагрузки, не только физической, но и моральной.

Кедровые орехи можно есть просто так, а можно добавлять в различные салаты, в блюда, они всегда добавят изысканности, многие пекари добавляют их в свои пирожные, например, кедровые орешки будут очень кстати в яблочном пироге.

Польза мускатного ореха

Польза мускатного орехаМускатный орех известен в нашей стране как приправа, часто встречающаяся в разных рецептах. Плоды мускатного ореха, произрастающего на территории Малайзии, немного напоминают абрикос. Однако, в первичном виде мы этот орех не наблюдаем, к нам он приходит, пройдя длительную и тщательную обработку: сначала их чистят, затем сушат и проводят ряд процедур, при которых польза мускатного ореха остается прежней.

 Польза мускатного ореха обусловлена тем, что в его составе находится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и полезных веществ, оказывающих благотворное воздействие на человеческий организм. Чаще всего мускатный орех применяется для нормализации кровяного давления, а так же он оказывает стимулирующий эффект на кровообращение, снимает головную боль.

Кроме того, мускатный орех способен оказывать нормализующее воздействие на пищеварительные процессы, с его помощью стимулируется аппетит, а от несварения желудка, слабого стула или от каких-либо кишечных инфекций не останется и следа. Народная медицина уже много лет использует мускатный орех для лечения самых разных недугов, поскольку он обладает вяжущими и ветрогонными свойствами, является прекрасным антибактериальным и тонизирующим средством широкого профиля.

Польза мускатного ореха достаточно неоднозначна. Например, широкой общественности не так давно стало известно его психоделическое воздействие на человеческий организм. Употребление мускатного ореха в определенных дозах может вызвать повышение активности и даже эйфорию в одном случае, а в другом – наоборот, расслабить и успокоить. То есть мускатный орех является хорошим средством от бессонницы, он помогает успокоить нервы и снять напряжение, накопленное за стрессовый трудовой день. Полезные свойства мускатного ореха распространяются и на суставы, с его помощью можно укрепить костные ткани, что значительно снизит риск появления и развития ревматизма, а так же артрита и даже остеохондроза.

Немаловажен тот факт, что мускатный орех способен укрепить иммунную систему и придать жизненных сил человеку. Его часто применяют в косметических целях, для того, чтобы избавиться от каких-либо дефектов внешнего вида. Например, мускатный орех питает фолликулы волос, что спасает многих людей от облысения. Не только орех, но и вытяжки из него довольно часто выступают ингредиентами в различных лекарственных и косметических препаратах, направленных на улучшение состояния внешности человека. С помощью мускатного ореха можно избежать варикозного расширения вен, недержания мочи, туберкулеза, метеоризма, заболеваний печени и селезенки.

Если вам понравилась статья поделитесь ссылочко со своими друзьями, они обязательно это оценят:

Категория: Витамины | Добавил: admin (27.07.2013)
Просмотров: 1402 | Теги: витамины, орехи, орех | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Copyright AllMedBook.ru © 2010 - 2017 - научная медицинская библиотека
Контакты - Sitemap - Правообладателям - Соглашение
Используются технологии uCoz
Союз образовательных сайтов