Питание во время грудного вскармливания

Послеродовой период является одним из самых важных в жизни матери и новорожденного. Оттого, как он протекает, зависят их настоящее и будущее здоровье, характер их взаимоотношений. Самыми важными моментами послеродового периода являются становление лактации – выделения молока молочными железами и последующее грудное вскармливание.

Как и во время беременности, питание женщины после родов должно быть полноценным и сбалансированным основными питательными веществами – белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Основные правила питания, рекомендованные к соблюдению во время беременности, сохраняются и в послеродовом периоде. Можно есть все те продукты, которые входили в рацион во время беременности, так как ребенок уже их знает и, как правило, они не вызывают у него негативных реакций (поноса и аллергических реакций). Перед введением в рацион нового продукта необходимо сначала произвести пробу. Для этого необходимо новую пищу употреблять маленькими порциями – 1 раз в 3 дня, и не смешивать ее с другими продуктами.

Если в течение недели ребенок будет весел и здоров, у него не появится аллергической сыпи, поноса, кишечных колик, можно спокойно вводить новый продукт в ежедневное употребление. Объем выпитой жидкости должен увеличиваться. Из пищи следует исключить алкогольные напитки, в том числе и пиво, так как они быстро попадают в молоко и оказывают токсическое воздействие на организм младенца.

Кроме того, кормящей женщине противопоказаны кофе, крепкий чай, какао, шоколад, газированные напитки. Лекарственные препараты следует применять только по назначению врача. Вкус материнского молока улучшается благодаря введению в рацион моркови, тмина, укропа. Такие продукты, как спаржа, сельдерей, лук и чеснок, наоборот, делают вкус молока неприятным. Для увеличения объема молока рекомендуется использовать лактогонные средства.

За 15минут до кормления малыша необходимо выпить чай с молоком, включить в рацион прожаренную гречневую крупу.

Рецепт приготовления следующий:

- 0,5 стакана чистой крупы залить теплым молоком и оставить на ночь, есть небольшими порциями в течении дня);

- съедать за сутки 3 шт. грецких орехов с добавлением небольшого количества меда;

- употреблять морскую и цветную капусту, тертую морковь с добавлением растительного масла.

Также усилению лактации способствуют препараты на основе маточкиного молочка, массаж и травяные отвары.

Если вам понравилась статья поделитесь ссылочко со своими друзьями, они обязательно это оценят:

Категория: Беременность | Добавил: admin (10.02.2013)

Просмотров: 1797 | Комментарии: 1 | Теги: послеродовой период | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]