Все виды массажа описание и подробные инструкции Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
Классический массаж
Классический массаж делится на лечебный и гигиенический. Первый проводят, чтобы излечить болезни, второй – чтобы их предотвратить, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, отдохнуть и получить удовольствие. Основаны и тот, и другой на классическом сочетании четырех приемов: поглаживания, растирания, разминания и удара (вибрации). Пришли к ним в древности интуитивно, и лишь затем ученые подвели под них научную базу. Выяснилось, что
- под действием массажа слущиваются отмершие клетки эпителия и улучшается кожное кровоснабжение, из пор удаляется секрет сальных желез. Это делает кожу мягче, чище, эластичнее и в то же время более защищенной. Кожа, которую периодически массируют, дольше остается молодой
- влияя на сосуды, массаж перераспределяет кровь. Особыми методиками можно добиться схождения отеков, понижения (а если надо – и повышения) артериального давления
- под воздействием массажа становятся сильнее и эластичнее мышцы. Массаж – это и подготовка мускулов к работе, и отдых от нагрузки
- суставы и связки в результате массажа становятся крепче и гибче: первые могут нести большую нагрузку, а вторым легче удержать сустав и обеспечить достаточный объем движений
- массаж стимулирует обмен веществ: растет выделение углекислого газа, увеличивается образование мочи, из организма активнее выводятся шлаки
- если во время сеанса удалось заснуть – помножьте эффект вдвое: это высшая степень расслабления. Но как бы вы ни нежились под руками массажиста, по окончании сеанса почувствуете бодрость тела и духа – значит, восстановление сил произошло.
Сегментарный массаж похож на точечный. Оказывается, у каждого человека есть 2 полоски шириной 4–5 см, идущие от головы к ягодицам по обе стороны от позвоночника, имеют общие нервы с внутренними органами. Массируя на разных уровнях эти полоски, специалист добьется устранения проблем с легкими, сердцем, желудком, другими внутренними органами.
Банный массаж знаком многим. Лучшее средство для него – веник. Хлестание им – не что иное, как сильное растирание. Опытные банщики применяют веник и по-другому – размачивают в кипятке, прижимают к телу клиента и массируют через него. При этом человек прогревается до самых костей. Отдельная статья – восточный банный массаж. Разогретого распаренного клиента укладывают на теплый пол, и мастер начинает сначала нежно, а потом все более неистово растирать, разминать, щипать и выворачивать его тело. При этом в ход идут не только ладони, как в европейском массаже, но и кулаки, локти и даже ноги. После этого клиент спит часок-другой в специально отведенном помещении, а потом просыпается бодрый и свежий.
Криомассаж – полная противоположность банному. Он помогает при травмах, ушибах, хронических болях. Кусочки льда укладывают в полиэтиленовый мешочек и растирают им больное место. Боль уходит, исчезает воспаление.
Простудились, поднялась температура? Рука привычно тянется за таблеткой, но гораздо эффективнеежаропонижающий массаж. Массажист положит вас на живот и особыми приемами с использованием разогревающих мазей добьется расширения кожных сосудов спины, ягодиц, ног. Излишнее тепло само уйдет из тела. Просто и эффективно!
Кому в детстве не ставили банок? Еще 2000 лет назад китайцы делали то же самое, только банки были деревянными и их не ставили намертво, а водили по коже. С тех пор баночный массаж мало изменился. Под стенками банки за счет разрежения достигается улучшение кровообращения в тканях. Баночный массаж применяют при заболеваниях легких (лучше отходит мокрота), травмах поясницы, радикулите и остеохондрозе.
При ушибах и вывихах травмированную конечность массировать обычно нельзя, и тогда на помощь приходит дренажный массаж. Оказывается, если особым образом массировать, например, поясницу и здоровую конечность, то из больной будут активнее оттекать кровь и лимфа. Отек спадет, боль уменьшится.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ
О медовом массаже сейчас известно уже достаточно широко. В последнее время он приобретает всё большую популярность как мощнейшее общеоздоровительное средство.
Считается, что этот метод пришел к нам из древнего Тибета. Хотя он издавна известен и в Индии, и в Юго-Восточной Азии и, конечно же, в Древней Руси.
Лечебно-оздоровительное воздействие медового массажа чрезвычайно многогранно, ведь за счет специфической массажной техники, мед очень быстро впитывается кожей, все биоактивные компоненты меда легко попадают в кровь и включаются в обмен веществ.
ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ.
Вакуумный массаж является универсальной процедурой, которая совмещает в себе как терапевтическое, так и косметологическое действие. В результате массажа происходит местный приток крови, благодаря которому ткани снабжаются кислородом, активизируется обмен веществ и лимфодренаж. С помощью вакуумного массажа расщепляются жировые клетки и удаляются жировые отложения, благодаря чему, ты теряешь объёмы, а кожа становится ровной, подтянутой и гладкой.
Вакуумный массаж также применяется для лечения профилактики простудных и воспалительных заболеваний, эффективен при мышечных болях, очень часто используют для ускоренного заживления послеоперационных и посттравматических рубцов и растяжек, а также для рассасывания отёков. Процедура массажа повышает тонус мышц и эластичность кожи за счёт активизации выработки коллагена и эластина.
Сфера вакуумного массажа достаточно широка, он эффективен не только при конкретных симптомах, но и для общего оздоровления, так как он воздействует не только на кожу, но и на активные точки.
Его применяют для лечения головных болей, нервных расстройствах, гинекологических заболеваниях, бессоннице.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ
Тайский массаж (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай»), или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.
МАССАЖ ЛИЦА
Это одна из эффективнейших косметических процедур - массаж не столько улучшает кровообращение, снимает отечность и повышает тонус кожи, но тоже оказывает большое влияние на общее состояние организма и настроение. И чтобы убедиться в этом, абсолютно не непременно обращаться к специалисту. Легкий массаж можно делать самим - это отнимет у вас не более 5-7 минут в день.
Каждый раз, когда мы наносим на лицо крем или же протираем кожу тоником, мы не желая того делаем самомассаж. Самое главное, для того, чтобы движения следовали по кожным линиям и не были чрезмерно сильными. Не растягивайте и не трите лицо, для того, чтобы не травмировать кожу и не добавить себе лишних морщин. В случае если на лице есть гнойничковые высыпания, ожоги, трещинки или же воспаления, массаж делать не стоит. Тоже не советуют излишний раз массировать кожу при повышенном росте волос на лице.
МОДЕЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ
Моделирующий массаж - методика ручной пластики тела, основная цель которой - похудение и коррекция силуэта.
Моделирующий массаж состоит из нескольких этапов разной степени интенсивности - поглаживания, растирания и разминания. Направленное воздействие на подкожно-жировой слой заставляет активизироваться обменные процессы в клетках, что способствует сжиганию жиров и сокращению количества жировых клеток. Моделирующий массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию крови и обеспечивает лимфодренаж, стоимость массажа в москве не высока, поэтому каждый может себе это позволить.
Моделирующий массаж улучшит состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки и позволит в кратчайшие сроки достигнуть максимальных результатов в уменьшении объема тела, коррекции целлюлита и возвращении тонуса кожи. Как правило, лишние сантиметры исчезают быстрее, чем целлюлит, так как для мест наибольшего скопления жира характерны плохое кровообращение, рыхлость подкожного жира, внутренние отеки. Моделирующий массаж, усиливает и улучшает кровообращение, а значит и питание тканей. Соответственно, уходит рыхлость, отечность, кожа подтягивается, становится гладкой и упругой. Поэтому после сеансов моделирующего массажа, когда жировые капсулы разбиты, можно переходить к антицеллюлитным процедурам.
МАССАЖ ГОЛОВЫ
Физиологическое действие массажа головы еще не вполне выяснено, тем не менее не подлежит сомнению, что он помогает во многих случаях от головных болей, в особенности при невралгиях.
Цель — ускорение и восстановление функций органов и систем при заболеваниях и травмах.
Массаж головы выполняется с применением минимальных усилий, так как мышечный слой, покрывающий кости черепа, очень тонкий. Массируемый во время процедуры должен сидеть расслабившись. Если у пациента длинные волосы, то их нужно освободить от заколок и зажимов и распустить.
На голове проводятся: поглаживание, растирание, сотрясение и различные виды поколачиваний. Для того, чтобы массажист имел возможность подойти к больному со всех сторон больной садится на табурет.
ОБЩИЙ МАССАЖ
Общий массаж тела – это профессиональный классический массаж и, в зависимости от поставленных целей, он может быть расслабляющим, тонизирующим или просто оздоровительным. По вашему желанию во время массажа используются различные виды эфирных масел, или сочетание нескольких ароматических масел, оказывающее необходимое лечебное действие. Ароматерапевтический массаж – наиболее популярный и самый эффективный метод применения масла. Помимо комфортной атмосферы во время получения сеанса массажа, натуральное масло обладает ярко выраженными антисептическими, антивирусными, бактерицидными, противовоспалительными и другими свойствами. Эфирные масла положительно воздействуют на центральную нервную систему, психоэмоциональное состояние. Ароматические масла, используемые во время массажа, стимулируют процесс саморегуляции и иммунитета, нормализуют гормональный обмен, улучшают работу всех систем организма.
|
Форма входа