Витамины для волос

Природа не всех наделила здоровыми и густыми волосами, но как быть, если хочется, чтобы они развивались и ими восхищались окружающие, воспользуйтесь нашими советами и вы увидите, что ваши волосы не безнадежны.

Главное запомните, для того чтобы ваши волосы были прекрасными одних косметических средств не достаточно, и не нужно забывать, что проблемы со здоровьем отражаются на состоянии волос. Если у вас недостаточное питание и нехватка витаминов в организме, то это отображается на ваших волосах, они начинают выпадать, становятся сухими и ломкими.

Одним из необходимых витаминов - витамин. А, особенно если у вас жирные и ломкие волосы. Для тех, у кого жирные волосы - уменьшает сальность, а для тех, у кого ломкие – как укрепляющий витамин. Благодаря которому идет укрепление волос, он становятся более эластичными. Нехватка витамины является причиной перхоти и выпадения волос. Но не злоупотребляйте этим витамином, так как вы рискует появлению нового проблемы – выпадение волос.

Наличие витамина В стимулирует рост волос и налаживает процесс обмена веществ и насыщая клетки организма кислородом. Благодаря этому витамину поддерживается, необходима увлажненность волос. Дефицит этого витамина также приводит к замедлению росту волос, и они выглядят безжизненно. Этот витамин не только наполняет кислородом кровь, но и улучшает кровообращение, защищает волосы от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Если у вас выпадают волосы и появилась перхоть, то употребление витамина F, поможет решить эти проблемы.

Не стоит забывать, и о витамине Н, который необходим для роста волос. Нехватка витамина Н может привести к облысению. Благодаря ему, идет лучшее усвоение выше описанных витаминов вашим организмом.

Все необходимые витамины для прекрасного состояния ваших волос содержаться в простых и доступных каждому человеку продуктах питания. Витамин А, содержится в сливочном масле, печени, сыре, твороге и яйцах. А также во фруктах и овощах – шпинат, морковь, арбуз, абрикос, и в зелени. Витамин В вы можете получить, употребляя – мясо, рыбу, цветную капусту и орехи. Витамин С содержат - цитрусовые, черная смородина, яблока и молочные продукты. Витамин F , вы можете получить, употребляя в арахисе, авокадо, семечках подсолнуха и миндале. Грецкие орехи, пивные дрожжи и бобовые способны пополнить ваш организм запасом витамина Н.

Помнит здоровье, и красота ваших волос зависит только от вас, пересмотрите ваше питание и подбирайте те косметические средства, которые подходят вашему типу волос.

Если вам понравилась статья поделитесь ссылочко со своими друзьями, они обязательно это оценят:

Категория: Витамины | Добавил: admin (15.06.2014)

Просмотров: 1457 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]