Продукты, такие как молоко и йогурт могут быть важной частью вашей потери веса. Они не только обеспечивают наш организм белками, которые помогают нам чувствовать себя удовлетворенными, но и кальцием, который помогает укрепить кости. Если вы не любите молочные продукты, вы все равно можете получать выгоду от соевого или миндального молока.

Многие из нас садились на диету, а потом всё время испытывали жуткие приступы голода, во время которых приходилось бороться с тем, чтобы подойти к холодильнику и съесть кусочек вкусного торта! Оставьте эти страдания в прошлом! Теперь можно не мучить себя диетами, а худеть постепенно и совсем незаметно для себя. Но а для тех кто хочет похудеть, для вас - Как похудеть за месяц.

За окном — холода, а у тебя на десерт — горячий чай с джемом. Чтобы согреть душу и взбодрить тело, нелишним будет знать, что подать на стол для пользы здоровья. В правильно подобранных и приготовленных домашних сушеньях-вареньях надежно сберегается то, что ни одна пилюля не восполнит.

Каждый продукт характеризуется своими особенными питательными и вкусовыми качествами, Благодаря которым можно объяснить любовь и привязанность к ним людей и даже целых наций. Особое место, среди всех разновидностей продуктов, занимают те, которые кроме своих вкусовых качеств, пополняют наш организм большим количеством витаминов, минералов и микроэлементов.

Сбалансированное питание - залог здоровья и красоты человека. Правильно подобранная пища - это субстанция, которая становится частью химического состава крови и влияет на всю физиологию организма, помогает телу предотвращать и преодолевать болезнь, включая онкологию.

Не так давно в программе Андрея Малахова «Пусть говорят» была очень интересная гостья однофамилица ведущего Татьяна Малахова, которая рассказала о своей авторской системе питания. Надо признать, что система эта настолько интересная, что книга Будь стройной от Татьяны Малаховой сразу же стала бестселлером и буквально исчезла с полок книжных магазинов. В чем же суть метода Татьяны Малаховой и можно ли, благодаря нему, действительно сбросить лишний вес?

Иногда не верится, что самые полезные продукты имеют противопоказания. Я лишь недавно узнала, что соки – не исключение, хотя витаминов в них больше всего.

Соки растений, фруктов и овощей - это созданные самой Природой безмедикаментозные регуляторы кровяного давления; ферменты, необходимые для обеспечения нормального протекания всех жизненно важных процессов в организме; минералы и витамины для питания клеток, органов и тканей; естественные стимуляторы роста волос; мочегонные средства и биологически чистые активные вещества на все случаи жизни!

Попалась в руки неплохая книга "Секреты питания" под редакцией двух американских врачей Чарльза Ван Вэй III и Кэрол Айэртон-Джонс. Книга посвящена вопросам нутрициологии, в основном рассматриваются вопросы лечебного питания при различных патологиях, в том числе энтеральное и парэнеральное питание. Но есть и раздел, посвященный спортивному питанию под редакцией Ann С. Grandjean, Ed.D., Jaime S. Ruud, M.S., R.D. Процитировал несколько особо интересных отрывков, на которые стоит обратить внимание.

Рациональное питание является одним из главных факторов, определяющим физическое здоровье каждого человека. А для будущей мамы правильное питание — это и необходимое условие для нормального развития плода, адекватного течения беременности, сохранения здоровья и хорошего самочувствия.